Alcuni consigli per riposare bene

Riposare bene : consigli a prova di insonnia - Quante volte ci si sveglia la mattina con la sensazione di non aver riposato bene durante la notte?

Ci si sveglia la mattina con la sensazione di non aver riposato bene durante la notte?

Le cause possono essere molteplici, ma spesso, un sonno tormentato o non vissuto serenamente può dipendere proprio dalla scomodità del nostro letto.

L'ambiente in cui si dorme rappresenta infatti uno spazio di fondamentale importanza e deve essere pertanto scelto e pensato con cura.

L'arredamento della camera, la disposizione del letto, la tipologia del materasso e la luminosità della stanza sono alcuni aspetti imprescindibili che è bene prendere in considerazione per garantire le condizioni ideali per un buon riposo notturno.

Abitudini di vita sane, una corretta alimentazione e ritmi tranquilli non sarebbero così i soli responsabili di una vita notturna serena e regolare, all'insegna del sonno e del relax.

Un posto d'onore spetta proprio al letto, al cuscino e agli altri "compagni" delle nostre notti.

Nelle pagine seguenti trovate alcuni pratici consigli per dormire bene. 

Alcuni consigli per riposare bene