mercoledì 29 ottobre 2014

Depressione autunnale, come affrontarla: i sintomi e i rimedi


Il disturbo affettivo stagionale (SAD) è una patologia comune a molte persone: ecco come riconoscerlo, come curarlo con la terapia e come arginarlo con rimedi
Le giornate che diventano più corte e fredde, il ritorno al lavoro e la comparsa delle prime piogge: sono i fattori che influiscono maggiormente sul nostro umore e che sono capaci di aumentare il malumore e l’irritabilità.

venerdì 24 ottobre 2014

Come fare una frittura sana


Per ottenere un fritto buono ma anche sano occorrono alcuni accorgimenti. Infatti non tutti i tipi di olio sono ideali per friggere, e non solo, anche gli utensili giusti fanno la differenza.
  1. La prima cosa che devi fare davanti ai fornelli è scegliere l'olio giusto.
    Il migliore è l'olio extravergine di oliva, ma buoni sono anche quelli di arachidi.

5 rimedi di bellezza a base di yogurt


Sapevate che lo yogurt bianco oltre ad essere un ottimo alimento può diventare anche un ottimo alleato per la nostra bellezza?
In tempo di crisi l’ingegno e la capacità di adattamento la fanno da padrone.
Si riscopre così il piacere delle cose naturali e home made, ovvero fatte in casa.

10 Rimedi naturali per gengive infiammate e gonfie



Le gengive vengono spesso relegate ad un ruolo marginale rispetto ai denti, non dobbiamo invece dimenticare che hanno un compito fondamentale anche rispetto ai denti stessi.
Gengive doloranti, gonfie o sanguinanti, sono spesso sottovalutate, senza comprendere che possono segnare l’inizio di problematiche più gravi, dal semplice accumulo di placca, batteri e tartaro a gengiviti anche importanti e piorrea, cioè la perdita stessa dei denti.

giovedì 16 ottobre 2014

Stretching da ufficio per ritrovare benessere alla scrivania


Ecco alcuni esercizi efficaci da svolgere in ufficio per ritrovare il benessere
Chi trascorre molte ore seduto in ufficio lo sa bene: fare stretching, stiracchiarsi e sgranchire gambe, collo e braccia è a dir poco necessario e rigenerante.

mercoledì 15 ottobre 2014

Gli alimenti amici delle gambe


Gambe gonfie e pesanti, varici, cellulite, capillari rotti: tutti problemi di molte donne di ogni età.
Bere moltissima acqua, fare attività fisica, sottoporsi a regolari controlli specifici sono tutti elementi che aiutano a prevenire questi disturbi.

Come preparare in casa uno sbiancante per lavatrice


Lavare i capi di abbigliamento senza commettere errori, ottenendo risultati sempre eccellenti, è una scienza difficile che si impara con il tempo e con la pratica.
Spesso infatti non è sufficiente possedere la lavatrice migliore che esista sul mercato o servirsi del detersivo più costoso che si riesca a reperire, perché, se è necessario mettere in lavatrice bianchi e colorati insieme, i risultati che si possono ottenere non sono sempre edificanti.

martedì 14 ottobre 2014

I 5 cibi che tolgono energia e fanno venire fame


Ci sono alcuni alimenti che, se consumati, contribuiscono a togliere energia e ad aprire la classica voragine allo stomaco facendoci venire più fame.
Purtroppo come esistono alimenti che stimolano il senso di sazietà e ci regalano energia sana, mi riferisco a frutta, verdura, proteine magre, frutta secca, ce ne sono altri come lo zucchero bianco e il cibo spazzatura che invece ci tolgono energia e stimolano l'appetito spingendoci a mangiare di più.

Come superare la fobia degli insetti


Alzi la mano chi non ha mai lanciato un urlo al cospetto di qualche insetto!
Sono in molti coloro che hanno una vera e propria fobia per gli insetti, una condizione che può provocare non pochi problemi anche in situazioni apparentemente innocue.

Come leggere le analisi del sangue, come capirle e quando farle


Con un semplice prelievo si può capire immediatamente, leggendo i valori, se c’è qualcosa che non funziona bene nel nostro organismo.
Di solito, di fianco alle analisi del sangue vengono associate le analisi delle urine così come gli esami della tiroide (per i quali basterà il semplice prelievo venoso).

lunedì 13 ottobre 2014

Come organizzarsi se abbiamo ospiti a sorpresa a cena


Può capitare che a cena arrivino degli ospiti a sorpresa, scopriamo come dobbiamo organizzarci per essere pronte!
Quante volte all’ultimo momento ci capita di avere ospite per cena?  Il pensiero corre subito a “cosa preparo?”.

Giochi erotici, i 5 da provare


5 idee erotiche e divertenti da provare a letto (e fuori) che piaceranno da morire al tuo compagno
L'eros è fatto anche gioco.
E spesso prima di arrivare al rapporto sessuale vero e proprio - in alternativa o come antipasto - è bello divertirsi con dei giochi erotici di coppia.

Le 10 cose salutari che ogni donna deve fare dopo i 30



Se i venti sono stati gli anni della scoperta e dell'emancipazione, i trenta devono diventare quelli in cui metti la testa a posto e pensi a te stessa
Adottare delle sane abitudini è fondamentale, soprattutto quando si è varcata la soglia dei 30 anni, quando il nostro corpo è sì ancora giovane, ma deve prepararsi ad affrontare tutto ciò che lo aspetta negli anni a venire.

La selfieterapia: il selfie usato per curare i disagi psicologici


Secondo gli esperti il selfie aiuterebbe a riscontrare e curare disturbi psicologici.
In principio era il selfie, una foto nata quasi per caso girando verso se stessi l'obiettivo posto sul cellulare, e postata distrattamente sui diversi social network.

Vinoterapia: dove praticarla e perché fa bene a corpo e mente


I trattamenti a base di vino e di uva sono utilizzati per il benessere psico-fisico della persona oltre che per la bellezza del corpo.
E' un trattamento innovativo studiato appositamente per il benessere psico-fisico, che sfrutta i principi attivi e le proprietà, a molti sconosciute, dell’uva.

giovedì 9 ottobre 2014

Come fare uno scrub per le labbra


La pelle delle labbra è molto delicata e a causa del troppo caldo, del sole o del freddo tende a screpolarsi!
In questa guida vi spiegheremo come fare uno scrub per le labbra con piccoli passi facili da seguire!

5 Cose da non fare dopo la fine di una relazione


Uscire incolumi da una rottura è sempre difficile. Ma come evitare di crollare e riuscire ad andare avanti? Ecco cinque errori comuni da evitare
 
In uno dei suoi ultimi film, Carlo Verdone diceva che l’amore è eterno finché dura.

Come eliminare le macchie d'olio dai vestiti



E' vero che esistono degli sgrassatori appositi in commercio, ma spesso i tessuti più delicati non permettono il loro utilizzo.
Vediamo come fare per rimuovere anche le macchie di unto più resistenti.

mercoledì 8 ottobre 2014

Dispareunia: dolore durante i rapporti



La dispareunia è una dolorosa e fastidiosa patologia che rovina l'intimità di moltissime persone.
La dispareunia è il dolore durante o dopo i rapporti sessuali.

I cinque segnali che ti dicono se hai gli ormoni impazziti

A volte capita di avere gli ormoni sballati. Ecco cinque segnali da tenere necessariamente sotto controllo.

A volte capita di sentirsi strane, stanche e notare qualche insolito cambiamento nel nostro corpo.
Quasi sempre la risposta è da cercare negli ormoni che, qualora siano alterati, porterebbero inevitabilmente a degli squilibri.

Ecco cinque segnali che segnano il campanello di allarme di qualche problema ormonale:
1. Stanchezza

La stanchezza può avere molti motivi, ma se persiste a prescindere dalle condizioni esterne, magari accompagnata da aumento di peso e sbalzi di appetito, potrebbe essere un indicatore di ipotiroidismo.


venerdì 3 ottobre 2014

Alzheimer: le donne gelose sono le più a rischio

Hanno circa 50 anni, sono ansiose e gelose: questo il ritratto delle donne che hanno probabilità doppia di soffrire di Alzheimer, rispetto alle donne serene.

La ricerca che ha portato a questo risultato è stata condotta dalla Università di Göteborg, in Svezia, e pubblicato sulla rivista Neurology.
Gli studiosi hanno seguito 800 donne in 38 anni, sottoponendole a test periodici per valutarne la memoria e il livello di nevroticismo, fenomeno tipico delle persone introverse che porta a gelosia, invidia e rabbia.

Alle donne è stato chiesto se erano sottoposte a stress nella vita quotidiana, a casa, al lavoro e questa domanda è stata rifatta ogni cinque anni; alla fine dello studio 153 avevano una demenza ed erano le stesse donne che avevano totalizzato il punteggio più alto nei livelli di nevoticismo.

5 cose che non devi mai fare mentre mangi

Mangiare sano non è sufficiente. Spesso la solitudine ci porta a fare degli errori che si ripercuotono sulla nostra salute e il nostro benessere psicologico.

Secondo diversi sondaggi che si occupano delle buone e cattive abitudini alimentari degli italiani, la maggior parte di noi mangia spesso da solo, ad esclusione della cena. I numeri infatti sono davvero significati.
Si mangia da soli a colazione per il 60% delle volte, 55% a pranzo e oltre il 70% quando si consuma uno snack o si fa merenda.
Il pasto solitario porta a cattive abitudini che si ripercuotono sulla nostra salute, sull’equilibrio psicofisico e sul peso.

Se provi a pensarci, quando mangi da solo ti comporti in modo molto diverso rispetto a quando qualcuno ti fa compagnia.

Ti distrai con la televisione, mangi di fretta e spesso non cucini ma ti affidi ad alimenti già pronti o precotti.

Per evitare che tutto questo diventi la regola, prova ad analizzare il tuo stile di vita a tavola e ricordati che i 5 comportamenti tipici che stiamo per elencare devono essere cambiati il prima possibile.Per lo stress, la tua bellezza e la salute.


giovedì 2 ottobre 2014

fondiregionali.it

Come fare la ceretta a un uomo

I peli in eccesso sul corpo degli uominisembrano essere ormai roba passata. Uomini di tutte le età, di tutti gli orientamenti sessuali, le etnie, le professioni e di tutte le stature: sempre più numerosi sono coloro che ricorrono alla rimozione dei peli dal loro corpo.

Lezone più comuni sono la schiena, ilpetto ed anche la zona bikini. Lo fanno per godere della sensazione di fresco e per aumentare il loro sex appeal, ma ilmiglior modo per eliminare in modo duraturo i robusti peli maschili è ladolorosa ceretta. A questo proposito, vediamo insieme alcuni consigli che vi aiuteranno a capire come fare la ceretta ad un uomo.
La parte bassa della schiena è abbastanza facile da depilare, mentre lazona del collo e in quella pettorale la pelle diventa un po' più sensibile, per cui bisogna strappare più velocemente possibile, nella direzione opposta a quella del pelo. Tuttavia, se avete parecchi peli su tutta la schiena, siate pronti ad avere arrossamenti ed eruzioni cutanee per almeno un paio di giorni, dopo aver terminato il primo trattamento.
Fare la ceretta sulle parti intimesta diventando uno dei più popolari servizi di estetica per gliuomini. Anche se può farvi rabbrividire, la verità è che ci sono tecniche che rendono il dolore abbastanza tollerabile. Inoltre, il pelo sullo scroto, per esempio, è poco radicato e non è così difficile da rimuovere, come si potrebbe pensare.
Ci sono due segreti per fare la ceretta sulla pelle delicata come quella sulle parti intime. Il primo è quello di utilizzare la cera giusta, e il secondo è allungare la pelle il più possibile. Fortunatamente, con un po' di assistenza, la pelle delicata di queste zone può essere allungata facilmente. In ogni caso, per rimuovere i peli da aree sensibili e difficile da raggiungere come i genitali o la schiena, è sempre meglio rivolgersi a un professionista.#EK

Contraccezione naturale: metodi e falsi miti per fare sesso con sicurezza

Per utilizzare la contraccezione naturale per prima cosa bisogna avere una conoscenza profonda del proprio corpo e informarsi sulle controindicazioni.

Spesso si parla di contraccettivi naturali avendo le idee poche chiare e non considerando tutte le alternative.
Per prima cosa per usare questi metodi naturali è bene informarsi e avere una conoscenza profonda del proprio corpo: usati in maniera sommaria hanno un’altissima percentuale di fallimento.

Il metodo più conosciuto è quello che si basa sul calcolo della temperatura basale:durante l’ovulazione, infatti, aumenta la temperatura basale e ogni giorno, alla stessa ora, va misurata la temperatura interna, meglio se rettale o vaginale.

Molti sono i limiti di questa procedura: la temperatura basale indica unicamente la fine del periodo fertile e non l’inizio, in più la variazione di temperatura può essere determinata anche da viaggi, insonnia, stress.
Tenendo conto di queste variabili si ritengono possibili i rapporti sessuali non protetti dal secondo giorno di stabilizzazione della temperatura.

Cronodieta: per dimagrire basta aspettare l’ora giusta

Si tratta di una dieta particolare nella quale non è importante solo l’apporto calorico per una giusta alimentazione, ma anche l’orario in cui i cibi vengono assorbiti.
Alcuni alimenti non vengono assimilati nella stessa maniera durante l’arco dell’intera giornata: per esempio i grassi ingeriti la mattina vengono bruciati per ricavarne energia, mentre quelli consumati la sera vengono immagazzinati.
Il bioritmo delle persone influisce quindi sull’aumento di peso o meno.

Ma funziona davvero? Questo non lo sappiamo, ma l’unica cosa certa è che non può far male, visto che non c’è alcuna esclusione di cibi, ma semplicemente uncambiamento nell’orario di assunzione.

E non solo: perché gli studiosi consigliano che per una corretta digestione è necessario fare una pausa di almeno tre o quattro ore tra un pasto e l’altro.

Ma quali sono le caratteristiche principali di questo regime alimentare?

Caviglie gonfie: dieci rimedi naturali per risolvere il problema

Dalla pressione alta alla gravidanza, sono tantissime le cause del gonfiore che avvolge piedi e caviglie

Non si tratta di una vera e propria patologia, ma di un segnale del corpo, che mostra di avere qualche difficoltà a combattere la forza di gravità.Qualunque sia la ragione del gonfiore a piedi e caviglie, questi rimedi possono dare un po’ di sollievo.
Assumere un integratore di magnesio = la carenza di magnesio contribuisce ad aumentare il gonfiore.
La RDA (dose giornaliera raccomandata) di magnesio è 350 mg al giorno.

Fare yoga = l’esercizio fisico può aiutare a migliorare la circolazione e lo yoga è un ottimo modo per muoversi e concentrarsi sul sistema circolatorio.
Se siete alle prime armi, è meglio seguire un istruttore di yoga che correggerà le posizioni più corrette per aiutarvi a risolvere il problema del gonfiore.

mercoledì 1 ottobre 2014

Gatti soli in casa: cose da sapere per evitare disastri

Un gatto a disagio solo in una casa può essere paragonabile ad un uragano.

Non tutti i gatti sono placidi e, a parte quelli che soffrono di ansia da separazione, anche quelli che normalmente sono tranquilli, senza il controllo di un umano potrebbero creare non pochi problemi.

D’altra parte permettergli di uscire di casa può rivelarsi un pericolo, specialmente per il rischio che finisca sotto una macchina o perché si può allontanare, può lottare con altri gatti e per tanti altri pericoli che in casa non correrebbe.

Ma se tenerlo in casa significa avere la casa distrutta, come possiamo pare? Bisogna capire come lasciare, in sicurezza, i gatti soli in casa.

Il metodo per farlo calmare è arricchire la casa di una varietà tale da renderlo a suo agio.
Ai gatti piace dominare, quindi uno dei metodi più economici e di successo è di creare un percorso, magari con delle mensole, che gli permetta di guardare tutti dall’alto.


Come eliminare il doppio mento senza chirurgia

Ci sono alcuni punti del nostro corpo che, pur perdendo peso, non riusciamo a smaltire alla perfezione.

Punto critico sono, ad esempio, le ginocchia e quei cuscinetti antiestetici che non riusciamo ad eliminare, ma anche il doppio mento dà del filo da torcere.
Perdere peso in questo punto del corpo non è semplice, anche perché non sempre si tratta di chili in più.

In questa guida cercheremo di capire come togliere il doppio mento senza ricorrere alla chirurgia, ma solo seguendo qualche piccolo accorgimento.

Eliminare il doppio mento con il make up
Cominciamo con il “piano A”, ovvero fare ricorso al trucco per mascherare il doppio mento.
Solitamente, chi ha il doppio mento ha un viso paffuto, dovuto non solo a qualche chilo in più, ma anche alla semplice forma: il viso di forma rotonda, per quanto ispiri simpatia, non è il massimo sotto alcuni aspetti.
Ad ogni modo, con il trucco giusto si riesce a camuffare questo inestetismo.