mercoledì 30 novembre 2016

Naso chiuso e naso che cola: benvenuto raffreddore!

I continui sbalzi di temperatura a cui ultimamente siamo sottoposti a causa di un clima piuttosto instabile e variabile, possono avere ripercussioni anche molto fastidiose sulla nostra salute con la comparsa, per esempio, del raffreddore. Il naso che cola, i continui starnuti e la sensazione terribile di avere “il naso chiuso” ci costringe a respirare male: ci sentiamo come “in apnea” e siamo costretti ad usare la bocca, sottoponendo il nostro apparato respiratorio ad uno stress prolungato. Ma non solo: l’ostruzione nasale, se non viene trattata in modo adeguato, peggiora quando siamo sdraiati, aumentando così la difficoltà respiratoria e provocando un sonno disturbato che genera fenomeni di russamento ed apnee notturne. Il raffreddore è una patologia di origine virale molto comune che colpisce ogni adulto in media due o tre volte all’anno, generando l’infiammazione della mucosa nasale e della gola. Come si può alleviare il raffreddore? E’ possibile correre ai ripari cercando di alleviare i fastidi che il raffreddore provoca, con la somministrazione di antistaminici, decongestionanti (ossia sostanze che, applicate localmente sulla mucosa, creano una vasocostrizione che tende a ridurre notevolmente l’edema infiammatorio), spray nasali e, se necessario, un antiinfiammatorio. Un altro alleato contro il raffreddore è l’aerosol! Un sollievo maggiore si ottiene anche con l’utilizzo dell’aerosol: un’apparecchiatura medica che non dovrebbe mai mancare nelle nostre case. Si tratta di uno strumento indispensabile per effettuare azioni terapeutiche piuttosto mirate a carico dell’apparato respiratorio, come ad esempio bronchiti, laringiti e faringiti. Con poche e semplici mosse si possono inalare sia diversi farmaci utili per decongestionare le via nasali, ma anche soluzione acquose specifiche per dare sollievo alle vie respiratorie: l’aerosol ideale dovrebbe essere piuttosto silenzioso, garantire nebulizzazioni raffinate in tempi ridotti, senza lasciare residui nell’ampolla. Un altro rimedio anti-raffreddore: i suffumigi Oltre agli spray nasali e ad altre terapie mediche di cui abbiamo parlato pocanzi, uno dei metodi naturali validi per contrastare il raffreddore è senz’altro quello dei suffumigi, tramandato dalle nostre nonne di generazione in generazione. E’ necessario un pentolino di acqua calda portata ad ebollizione, sciogliervi all’interno un cucchiaino di bicarbonato ed uno di olio balsamico oppure a scelta, foglie di eucalipto. Successivamente, vi basterà coprire la testa con un panno o un asciugamano e abbassarvi verso la pentola, in modo da inalare i fumi che ne escono, per alcuni minuti e ripetere l’operazione 3-4 volte. In questo modo le alte vie respiratorie ne avranno subito sollievo e il vostro naso vi “ringrazierà”!    

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Come dimagrire Velocemente ! Rassodare il corpo !

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Come dimagrire velocemente .. Metodo per solo donne !

E` già da molti anni che mi occupo di alimentazione e cure naturali, e per tutte quelle donne che sono veramente pigre per fare esercizi ginnici, consiglio un’altro sistema per tonificare e rassodare la pelle, da unire al “metodo” che vi propongo su come dimagrire velocemente.

Dopo la vostra doccia giornaliera, vi consiglio di fare una rapida doccia fredda. La doccia fredda deve sempre seguire la doccia calda. Se però è estate e fa molto caldo potete omettere la doccia calda e fare solo quella fredda.

 

I benefici che ne otterrete sono molteplici :

1) La doccia fredda attiva il sistema nervoso, e per tutte quelle persone che mangiano molto a causa dello stress questa risulta essere un toccasana, in quanto si sentiranno molto più rilassate e saranno meno propense ad assumere cibo in più.

2) L’attivazione del sistema nervoso migliora la circolazione del sanque, il quale fa da spazzino all’interno delle cellule, rimuovendone le tossine in esse contenute. Tale pulizia permette a queste ultime di funzionare meglio dando al corpo più energia e vigore.

3) Attivare il sistema nervoso, inoltre, è come fare un reset di tutto l’organimso. Ciò ha un’influenza positiva sull’equilibrio delle nostre emozioni. Tale equilibrio ci porta ad eliminare quell’ansia che ci da voglia di assumere cibo in continuazione per compensare certi vuoti.

4) L’effetto revulsivo che la doccia fredda ha sull’organismo intero agisce anche positivamente sul cervello, facendoci sentire più leggeri, più lucidi mentalmente e più felici. Di conseguenza non pensiamo più al cibo come unica fonte di piacere e perdiamo peso superfluo.

L’idroterapia la patico ormai da molti anni, soprattutto d’estate, e non solo la trovo ottima per rassodare la pelle, ma mi è stata molto utile per sbarazzarmi da disturbi che a lungo andare avrebbero potuto sfociare in malattie. Quindi è soprattutto ottima da praticare come prevenzione.

In estate, ad esempio, ci sono dei giorni in cui non si può neppure respirare per il caldo. Quello che faccio è prendere diverse docce fredde, mi alzo persino la notte per farle quando non si riesce a dormire per il caldo. Non dimentichiamoci però che la doccia fredda non va presa dopo aver mangiato, ma prima.

Si può sfruttare il caldo dell’estate per fare in casa delle terapie simili a quelle termali, se di tanto in tanto si associano le docce fredde a dei bagni caldi con dentro dell’argilla. L’argilla, per le proprietà che contiene, rimineralizza il corpo intero, dandogli forza e vigore, nonché abbellisce e rassoda la pelle.

Tutti i consigli che vi do li ho prima testati su me stessa per anni e siccome mi hanno aiutata moltissimo li condivido con voi, che ssociati al “metodo” su come dimagrire velocemente che vi propongo, faranno di voi persone veramente snelle e felici.

Clicca qui e guarda il video specifico per donne su come dimagrire velocemente! 🙂🙂🙂

 

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Piumino: il ritorno del piumino per questo inverno 2017!

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Piumino: il ritorno del piumino per questo inverno 2017!

Piumino. Qualche post fa, quando abbiamo parlato dei capi spalla di moda questa stagione (Lo potete leggere QUI) abbiamo parlato, tra gli altri capispalla di moda, anche di un grande, di un grandissimo ritorno: il piumino!! Il piumino era stato etichettato come un capo assolutamente fuori moda fino solo all’inverno scorso: questa stagione però, magicamente, è stato riproposto anche sulle passerelle.. ed è tornato di nuovo, ufficialmente in voga!

Piumino: il ritorno del piumino per questo inverno 2017!

Il piumino  si continua ad indossare in versione casual chic e con look dai colori basici, tinta unita e capi semplici. Insomma, il piumino deve essere protagonista. Ecco alcune proposte look:

– In versione nera e non troppo gonfia: con una tee shirt stampata ed un paio di pantaloni palazzo eleganti.

– Oversize, nero o colorato (come ad esempio proposto da Balenciaga): da abbinare ad un pantalone nero a sigaretta, tacchi alti e pochette. Che contrasto!

– Lungo: effetto coperta trapuntata, colorato oppure tinta unita, da indossare con un paio di stivali a terra ed una pochette oppure con una mini o uno short e una camicia.

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La storia di Andrea

Questa e’ la storia di Andrea, questi sono i messaggi che ha scritto Andrea sul sito di Dimagrire da Campioni da quando ha iniziato a seguire il sistema.
Il mini corso e’ la parte gratis di Dimagrire da Campioni, per maggiori informazioni sul mini corso la pagina e’ qui
http://dimagriredacampioni.it/prova
Il primo messaggio scritto da Andrea:

19-05, 15:47
Mi aggrego anch’io….Peso iniziale prima del minicorso: 120kg X 1.80m.
Eh si, negli ultimi 2 anni mi sono proprio lasciato andare!! Oggi sono a 113 kg dopo una ventina di giorni passati a mangiare quello che mi piaceva ma usando pero’ la testa!!:)
Il traguardo che sicuramente raggiungero’, (ormai ne sono convinto!) sono gli 80/85 kg ..:D:D
Sento che ormai la strada e’ completamente in discesa!! 😀

19-05, 16:52
Ho dimenticato le presentazioni..eccomi!! Andrea82
Ciao a tutte/i !! Mi chiamo Andrea, ho 27 anni, single, impiegato e vivo in provincia di Milano. Che dire…oltre a voler perdere la mia affezionata/detestata zavorra, vorrei tanto che questo corso mi aiutasse a sciogliere i tanti nodi aggrovigliati nella mia testa, (frase presa in prestito da Supersimo).e a liberarmi quindi di tutte quelle pippe mentali che mi costruisco inutilmente.
VOGLIO DIVENTARE UNA PERSONA NUOVA!!!
buon inizio corso a tutte/i!!! 😀😀

21-05, 16:17
Una mia collega conosceva DDC attraverso una sua amica che ha frequentato il corso e perso molti kili.. e me ne parlo’….
Inizialmente entrai..diedi un’ occhiata…ma la cosa fini’ li..non ci tornai piu’ per un bel po sul sito. Un mese fa..non mi ricordo come..al lavoro..questa mia collega, (che parla sempre di diete!!)..mi rimise in testa la pulce..e cosi’ ritornai sul sito e feci la richiesta per entrare al minicorso…ora sono qui al corso e pure con un bel risultato…Quando raggiungero’ il mio obiettivo..(si perche’ lo raggiungero’ senz’altro!!), dovro’ fargli un altarino in marmo a questa mia collega!! :):)😀

24-05, 16:04e’
Mha…visto che date tutte i numeri, perche’ non darli anch’io…
24/04 inizio minicorso 120 KG:eek:
19/05 inizio corso 113.5 KG:p
Ad oggi 24/05 sono a 113 kg:)
– 7 KG in un mese preciso preciso..:D:D
Gia mi sto immaginando che bel figo saro’ ad agosto!!! 😎😎

24-05, 19:10
Ciao Marina…mangio solo sedano e carote!! 😀 SCHERZO!!
Marina faccio la stessa vita che facevo prima…lavoro completamente sedentario..attivita’ fisica 0…. (devo decidermi a fare un po di movimento!!)
mangio normalmente con le regolette dal quel 24 di Aprile..non mi sono mai sabotato..mi sono proprio impuntato!! non pasticcio piu’ nei fuori pasto.. (questo e’ stato determinante secondo me)… mangio solo quando ho fame..e mangio di tutto..non mi privo proprio di nulla!!
Ormai sono sicuro di aver fatto mie queste regolette….sono diventate parte di me!!

25-05, 09:04
Aggiornamento del lunedi’ mattina: altri 4 etti sono evaporati!!
La bilancia segna 112,6 KG!!! Ormai mi sembra di andare in completa discesa..e non mi fermo + !! Mai i kg se ne sono andati cosi’.. :p :)😀

29-05, 11:24
Ciao ciao altro mezzo kilo!! stamattina la bilancia mi ha informato che un altro dei tuoi simpatici amici se n’e’ andato..definitivamente! TOTALE = 16 mezzi kili che sono spariti dalla circolazione!! :)😀
…e il viaggio di sola andata continua!!! 😀

07-06, 20:30
Io 9000 grammi in meno li sento eccome..la pancia e il viso sono molto + sgonfi..I jeans che mi andavano appena, ora mi cadonooo!!!devo usare l’ultimo buco della cintura!! mentre il giubbotto che ho comprato ma che non mi stava proprio, ora scende molto meglio..(a settembre mi entrer?’ perfettamente!!)..altri migliaia di grammi sparirannooo presto!! 😀

24-06, 15:15
Sceeeeeendooooo innn piiichhiaaataaa!!!!!ormai non mi ferma + nessuno.. NEANCHE ME STESSO!! Non so se sto sognando o son desto..se dormo non mi svegliate vi prego!! sono veramente al settimo cielo!! Lo so, sono un po ripetitivo, ma in questo momento e’ quello che provo!! La soddisfazione piu’ grande oltre a questi 12 kg in meno e’ che sento di aver guadagnato in leggerezza..sia fisica ma soprattutto mentale!!

Fino a 2 mesi fa la mia pesantezza e senso di inadeguatezza mi portavano ad essere una persona molto chiusa e che qualche volta non faceva bene il suo lavoro. Ora sento che qualcosa in me e’ cambiato veramente..sul lavoro sono meno scontroso, meno vergognoso..rido e scherzo di + con i miei colleghi..ho piu’ intraprendenza nel fare le cose..mentre prima titubavo ed erano poche le volte che mi esponevo in prima persona..mi nascondevo sempre in mezzo al gruppo..e la soddisfazione + grande e’ che gli altri lo notano!!anche quelli che non sanno nulla del corso!!

A proposito di corso in queste ultime settimane mi sono un po allontanato da voi.. causa impegni..ho gia’ deciso che faro’ un mega ripassone delle lezioni cosi’ da rinvigorirmi un po’…mi sento un po estraniato ultimamente!!
ciao classe!!!!! 😀😀😀

07-07, 23:32
Ragazze mi sono dimenticato di aggiornarvi sul mio viaggio che sta continuando inesorabile..anche se avevo gia’ aggiornato la barra del peso 5 giorni fa..Ebbene si -13,000..Le parole per descrivere la mia soddisfazione scarseggiano..ma mi bastano i vostri commenti e quelli delle persone che mi stanno vicino per caricarmi e andare avanti…Non ci crederete ma ho iniziato ad andare al parco in bicicletta..cosa che non facevo da anni!!!!! e non e’ stata una cosa che mi sono imposto… e’ stata una voglia naturale..come lo e’ stata la voglia di mangiare piu’ frutta!! Domani si va a fare shopping..i jeans sono ormai larghissimi e la cintura serve ormai a poco..devo portarla a fare 2 buchi dal calzolaio..
Dovreste vedermi con i calzoni cadenti!! 😀😀 Faccio ridere!!!

02-09, 15:35
Rieccomi a scrivere sul forum dei successi dopo tanto tempo.
Ultimamente la bilancia si era un po bloccata ma questo non mi ha minimamente turbato..sapevo che se non mi fossi fermato io, prima o poi il diabolico marchingegno avrebbe mollato..
E stamattina infatti si e’ proprio lasciata andare…segnava 101 KG!!
Quindi facendo conto con la famosa calcolatrice di windows..Aahhh se non ci fosse!!

– 19 KG in su per giu’ 4 MESI!!!!
4 mesi che sono volati…tanto sono trascorsi serenamente e senza quella maledetta dipendenza dal cibo!
In attesa di passare dalla tripla alla doppia cifra.. 😀
un grosso abbraccio a tutta la classe!!!!

12-09, 16:08
E fu cosi’ che abbandonai per sempre la prigione dei 100..:):)
Quando ho visto 99 sono saltato letteralmente!!:D
Che bello!!!!! SODDISFAZIONE A MILLE!!!!!!! Ma quante confezioni d’acqua ho buttato giu’!!!!!:eek:

28-09, 13:20
Un’ altro successo…ho trovato il coraggio di farmi filmare e ho anche parlato!!!!
Ma che e’ successo? Qualche mese fa avrei gentilmente declinato l’offerta!!
Ero emozionatissimo..penso si veda!! e alla fine ho detto ben poco di tutto quello che in realta’ avrei voluto gridare!!! sono cmq contento di aver vissuto l’esperienza e gia’ non vedo l’ora che arrivi il prossimo tour..
ciao classe:)

(nota: il video con Andrea e’ al Mini Corso)

06-10, 15:41
il calo continua…lento ma inesorabile…:eek::eek:

-24 !!!!!!evviva!!!!

12-11, 01:06
Ciao compagni e compagne di classe!!

“devo essere piu’ presente!!! devo essere piu’ presente!!”

e’ quello che ultimamente mi ripeto spesso visto che nell’ultimo periodo sono stato un po latitante qui sul sito….non ho mai scritto molto ma cmq leggevo…ora neanche quello MANNAGGIA!!!:(:(
Nonostante cio’ il mio peso continua a calare..ora sono a -26!!!! sempre piu’ leggero..
OK da domani voglio ricominciare da capo!! mega ripasso e piu’ presenza in classe!!
ciao e buonanotte!!!:):)

28-11, 20:21
Stanotte durante il turno di lavoro, classico venerdi’ notte dove non si fa un tubo, mi e’ venuta la brillante idea di fare qualche foto per vedere meglio come sono diventato. Cosi’ mi sono portato dietro anche un vecchio maglione..lo stesso che avevo mostrato nelle foto presenti nel mio profilo…

Quel bel maglione nero scollo a V con bandierina che tanto mi dava le sembianze di un insaccato…ero proprio un bel polpettone!!! 😀😀
Sembro una di quelle testimonianze della xxxx (nome tolto…) eh eh 😀😀
e invece ho fatto tutto da solo!!:)

Andrea prima e dopo
Mentre mettevo insieme la storia prima di metterla qui sul blog, ho scritto ad Andrea per sapere come stava, parecchi mesi dopo la fine del corso. Questa e’ la risposta, ricevuta il 2 settembre 2010 alle 18:17.

Ciao Walter
Non sai quanto mi fa piacere risentirti!!
Grazie per l’interessamento..
Questa mail sembra quasi capitare a fagiolo…nel senso che dalla fine del corso, (fine gennaio), fino a pochi giorni fa, la situazione era rimasta bloccata ma stabile..

Ebbene si, i 30 kg che avevo perso col corso sono tutt’ora rimasti PERSI, o ARCHIVIATI come dico di solito. Questa cosa non mi era mai successa prima di DDC.. quando ci penso ancora rimango sorpreso!!

La grande novita’ che ti stavo accennando, e’ che finalmente mi sono deciso a praticare del sano, salutare sport!!
Proprio pochi giorni fa infatti ho iniziato ad andare a nuoto….complice la ritrovata forma fisica e l’ energia che ne e’ scaturita..(2 anni fa avrebbero dovuto minacciarmi di morte per farmi muovere di casa!!)

e’ stata una mia decisione..nessuno mi ha detto “Andrea ma quand’e’ che ti decidi a fare un po di movimento?”
Un giorno c’ho pensato e il giorno dopo ero gia’ in piscina a farmi le vasche..e te lo dice uno che se doveva fare una cosa ci pensava 3000 volte..vuoi per la pesantezza o per pigrizia.

Ecco, la voglia di fare!!! Questo e’ solo uno dei tanti benefici che ho avuto oltre al calo di peso. Sono molto ma molto piu’ attivo ora e sono convinto che la situazione non potro’ che migliorare!!
Dopo aver sconfitto 30 kg, l’onicofagia (mangiarsi le unghie) e il tabagismo…(eh si ho smesso anche di fumare!!!!), e’ arrivato anche lo sport!!

Direi che va PROPRIO ALLA GRANDE!!

UN CARO SALUTO

E GRAZIE DI TUTTO!!

ANDREA

Questa e’ stata l’esperienza di Andrea. In generale il suo cammino e’ stata particolarmente sereno e di solito non metto sul blog testimonianze di persone che non hanno incontrato particolari difficolta’.
e’ pur vero che ha avuto periodi in cui il peso non scendeva ma non se ne e’ minimamente preoccupato, ha aspettato, fatto qualche aggiustamento e poi prima o poi ha ricominciato a perdere.
E voglio specificare che Andrea ha perso 7 kg durante il mini corso ma non e’ un risultato tipico. Ci sono molte persone che perdono 1-2-3-4 kg durante il mini corso, poi ci sono persone che iniziano ad imparare ad essere stabili senza dieta (grande risultato con il mini corso) e ci sono anche una o due persone che all’inizio prendono peso. Lorena e’ ingrassata durante il mini corso e adesso ha 26 kg in meno, la stessa Lorena che risponde alle mail.
Andrea e’ un esempio tanto per farti capire cosa e’ possibile, e lo so che puo’ sembrare strano a chi non e’ abituato, ma fai la prova in prima persona con il mini corso, non ti costa niente, e poi vedi come ti trovi.
Andrea ha iniziato con il mini corso, se ti vuoi prenotare al mini corso, gratis e senza nessun impegno, la pagina per la prenotazione e’ qui:

inserisci il tuo indirizzo mail nel modulo qui sotto e premi invia.
Ti arriva una mail dopo qualche minuto con la spiegazione di come funziona il mangiare emotivo e ti mando anche l’indirizzo del blog di Dimagrire da Campioni che negli ultimi anni ha ricevuto migliaia di commenti.
A presto :)
Walter



Fonte: http://dimagriredacampioni.it/dimagrire/la-storia-di-andrea.html

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Tennis, nuoto, aerobica e bici: ecco gli sport che allungano la vita

Tutti gli sport fanno bene alla salute, se vengono praticati con giudizio e buon senso. Alcuni, però, sembrano essere più efficaci di altri nell’allungare la vita: i migliori in questo senso sono il tennis, il nuoto, l’aerobica e la bicicletta, promossi a pieni voti al contrario di altre discipline come il calcio e la corsa. A stilare queste “pagelle” sul British Journal of Sports Medicine è un gruppo internazionale di esperti coordinato dall’Università di Sydney.

I ricercatori hanno analizzato undici diversi studi condotti in Gran Bretagna tra il 1994 e il 2008 su oltre 80.000 persone di età media 52 anni. Analizzando le loro abitudini sportive, è emerso che solo il 44% del campione praticava attività fisica secondo quanto raccomandato dalle linee guida internazionali. Tutti i soggetti sono stati monitorati poi per nove anni, un arco di tempo in cui sono stati registrati in totale quasi 9.000 decessi.
Confrontando i dati relativi agli sportivi e ai sedentari, i ricercatori hanno scoperto che i tennisti avevano un rischio di morte ridotto del 47% rispetto a chi non praticava sport; il rischio scendeva del 28% per i nuotatori, del 27% per chi praticava aerobica e del 15% per i ciclisti.

Per quanto riguarda invece la morte per problemi cardiovascolari, lo studio ha rilevato un rischio minore del 56% per i tennisti, del 41% per i nuotatori e del 36% per chi pratica aerobica. Nessun beneficio statisticamente significativo è stato trovato invece per chi corre o fa calcio, anche se studi precedenti avevano invece dimostrato effetti positivi anche per queste discipline.

«I risultati indicano che a contare non è solo quanto sport si pratica e con quale frequenza, ma anche il tipo di attività fisica», spiegano gli autori dello studio. «Queste osservazioni dovrebbero spingere il mondo dello sport e altri settori a sviluppare programmi di esercizi davvero efficaci nel promuovere la salute oltre che l’attività fisica in generale».

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Cos’è l’asma temporale

La notizia della morte di sei persone in Australia a causa dell’asma temporale allarma gli italiani. Molti forse nemmeno erano a conoscenza di un disturbo così chiamato e che può rivelarsi molto pericoloso per la salute. Che cos’è l’asma temporale? Quali sono le conseguenze in chi ne viene colpito?

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(...)
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