Ansia da rientro: gestire bene il ritorno dalle ferie e dalle vacanze

II rientro dalle ferie estive e dalle vacanze non è semplice; è importante gestire al meglio l'ansia da rientro e la cosiddetta "sindrome da rientro al lavoro"

La tanto attesa pausa estiva è arrivata ma...è già finita! Si torna in città, ci aspetta il lavoro, le corse, il traffico, il telefono che squilla, gli appuntamenti: in poche parole la vita di tutti i giorni.

Il rientro dalle vacanze viene spesso vissuto con ansia, con preoccupazione e con la sensazione di non riuscire a fronteggiare tutti gli impegni che durate l'anno affrontiamo invece con una certa disinvoltura e con buono spirito organizzativo.

In poche parole capita frequentemente di essere colpiti dalla cosiddetta "sindrome da rientro al lavoro": come affrontarla?

I sintomi

Lo scontento e la tristezza per le vacanze finite possono riflettersi sul piano somatico determinando la comparsa di astenia, calo dell’attenzione, mal di testa, scarsa energia, diffuso senso di malessere ma anche disturbi digestivi, dolori muscolari, insonnia e sbalzi d’umore.

Quando è tempo di rompere una storia d'amore?

Quali sono i segnali che portano alla fine di una storia d'amore, quando è il caso di interrompere per sempre una relazione?

Le relazioni possono finire.

Certo quando una storia d'amore comincia si è sempre su una nuvola e si pensa comunemente che non finirà mai.

Ma ci sono persone che non sono fatte per stare in coppia, per cui, dopo un periodo di fuochi d'artificio iniziali, c'è di solito un periodo di stallo, in cui si deve capire in che direzione si sta andando.

A volte si tratta semplicemente di un processo normale, non si può vivere da innamorati di Peynet, altre volte invece è sintomo di indifferenza e di incomunicabilità.

Ecco come capire se la propria relazione è al capolinea.

Come combattere la dipendenza da una droga: 21 Passaggi

Ecco alcuni suggerimenti per coloro che stanno cercando di liberarsi dalla dipendenza da qualsiasi tipo di droga.

Combattere la Dipendenza da una Droga: Ecco alcuni suggerimenti per coloro che stanno cercando di liberarsi dalla dipendenza da qualsiasi tipo di droga.

1 Prendi la chiara decisione di smettere.
Fino a quando non avrai davvero l'intenzione di cambiare, non sarai in grado di farlo.

2 Sii completamente onesto con te stesso e con gli altri.

Le tue possibilità di recuperarti saranno minime se non sei in grado di affrontare te stesso ed un confronto sincero con gli altri.

3 Registrati ad un social network tipo [www.recoverysocialnet.com Ricovery Social].

Su questo sito puoi trovare tantissimo supporto fornito da moltissime persone con il tuo stesso problema e che vogliono davvero aiutarti a restare pulito.
Puoi trovare inoltre tantissime informazioni.
Puoi creare il tuo proprio profilo, aggiungere delle immagini, connetterti ad altre persone in fase di recupero, e perfino iniziare il tuo blog personale.

Tutto questo è decisamente un preziosissimo strumento per aiutarti a smettere.

Le Curve? Ecco come imparare a valorizzarle ed amare il nostro corpo

Apprezzare il proprio corpo anche senza indossare la taglia zero, si può! Il valore di una donna va oltre la sua bellezza.

 

Scardiniamo le teorie secondo cui la bellezza si identifica esclusivamente in una vita sottile o in una taglia 38!

L’accettazione di sé parte dagli stimoli ricevuti dall’esterno, troppo spesso comandati da un mercato brutale che non tiene conto della sensibilità della gente, ma che punta, al contrario, a quella perfezione assoluta che nella realtà non esiste.

Impariamo ad essere “felicemente” noi stesse e ad essere libere da qualsiasi condizionamento.

Di cosa parlo? Di quegli standard che per anni hanno oscurato i difetti a colpi di photoshop e hanno reso qualsiasi immagine non più autentica e genuina.

Le campagne che incoraggiano le donne a star bene nel proprio corpo, nascono per  trasmettere messaggi positivi di bellezza.Vogliono comunicare l’ambizione di diventare un punto di riferimento per molte donne oltre che quel diritto naturale che va oltre la taglia.

Noi donne possiamo essere belle e seducenti se ci amiamo nella nostra pelle. Attraverso immagini di corpi nudi, reali, non ritoccati manualmente, si può riscoprire la propria femminilità.

Capelli castani: come curarli e valorizzarli

Capelli castani: come curarli e come valorizzarli al meglio? Ecco qualche consiglio per curare i capelli castani con semplici accortezze

I capelli castani sono un must della donna italiana.

Per curarli e valorizzarli nel migliore dei modi basta davvero poco ma l'impegno e la costanza nella cura dei capelli castani deve diventare parte delle vostre quotidiane cure di bellezza.

Nelle passerelle e in molte campagne pubblicitarie, è possibile vedere un ritorno dei capelli castani nelle loro mille sfumature.
Dal moka al bruno, fino alle varianti con riflessi mogano-ramati.

I capelli castani sono un omaggio al carattere mediterraneo della donna italiana.

Torta margherita: la ricetta passo dopo passo per farla soffice e golosa

La torta margherita è la base per preparare tante golose preparazioni: si presta ad essere farcita e decorata ma è ottima anche semplice, inzuppata nel latte o accompagnata da una tazza di té

Questo dolce, nella sua semplicità, richiede una procedura da seguire in maniera scrupolosa se si vuole ottenere un risultato perfetto.

E’ importante soprattutto la sua cottura nel forno ventilato e la dimensione della teglia che deve essere di 20/22 cm.

Ecco cosa occorre per preparare la ricetta.

Come eliminare la forfora grassa e secca dai capelli in modo naturale

Ahi, la forfora! Nemica giurata di donne e (soprattutto) degli uomini, appare all’improvviso nei momenti meno indicati, pronta a rovinare la nostra bella giacca scura.

Ci scherziamo su, vero, ma la forfora è un disturbo del cuoio capelluto piuttosto frequente e comune, maggiormente presente negli individui di sesso maschile a causa degli ormoni.

La buona notizia è che non è una patologia grave e che anzi, con alcune attenzioni e i rimedi giusti, può essere tenuta sotto controllo.

Cerchiamo di capire, dunque, come eliminare la forfora grassa e secca dai capelli in modo naturale.

Cominciamo con il conoscerla meglio per combatterla nel modo giusto.

Epimedium, il viagra naturale

Per chi ha problemi di impotenza ed avverte il costante e gravoso disagio di non poter vivere appieno la propria vita di coppia, esiste la possibilità di ricorrere a piccoli aiuti che derivano dal mondo naturale

 

Cresce infatti il numero di coloro che di fronte a disfunzioni erettili e problematiche sessuali, si affidano a terapie che, noi lo speriamo vivamente, vengono consigliate da specialisti e che si basano su diversi prodotti legati al problema specifico, di cui attualmente esiste una varietà incredibile in commercio.

Per quanti cercano una soluzione al disagio, ma ai farmaci convenzionali preferiscono di gran lunga rimedi provenienti dalla natura, c’è la possibilità di sfruttare le proprietà di un estratto di origine vegetale, appartenente ad un’erba di origine asiatica, chiamata Epimedium.

Bambini e animali: tutti i vantaggi del crescere insieme

Bambini e animali possono essere grandi amici. Cani e gatti, in particolare, riescono a stabilire con i piccoli di casa un rapporto profondo.

L’importante è che i genitori vigilino sempre su questa amicizia.

Bambini e animali (soprattutto cani e gatti) possono essere ottimi amici.

Tra loro nasce subito un’attrazione speciale perché hanno molti aspetti in comune nel modo di vedere il mondo: la comunicazione così diretta e corporea di un cagnolino o di un micio si adatta infatti molto bene a quella di un bambino,stimolandone l’espressività e le modalità comunicative.

Compagni di giochi

Per bambini e animali crescere insieme comporta molti benefici:

- un amico “peloso” incuriosisce, stimola, fa compagnia, rassicura e consola.
Insomma, quando bambini e animali giocano insieme, la vita diventa molto più divertente e avventurosa;

- un animale aiuta il bambino a far nascere dentro di sé, e a coltivare poi, sentimenti e valori che oggi non sembrano più così “importanti”, come l’umiltà, l’attenzione verso l’altro, la generosità, la discrezione, l’amore incondizionato e disinteressato;

Scadenza cibi: un'app per gestire il frigo contro gli sprechi

Un'utile applicazione che permette di sapere sempre cosa c'è in frigo e che avvisa quando un alimento sta per scadere.

Ogni anno in Italia vengono buttati 75 kg di cibo a testa, una cifra davvero vergognosa che costa a ognuno di noi 500 euro l’anno.

Per evitare gli sprechi di cibo, è stata realizzata un’utile applicazione mobile che tiene traccia di tutti gli alimenti che abbiamo in frigorifero, avvisando l’utente quando per qualcuno di essi si sta avvicinando la data di scadenza.

Si chiama FrigOK ed è stata realizzata da Bofrost.

Per utilizzarla correttamente bisogna inserire i dati relativi ai prodotti acquistati, compresa la data di scadenza.

18 consigli per prendere in mano le redini della tua vita e dire addio allo stress

Ci sono dei momenti nella vita in cui si sente la necessità di riprendere in mano le redini del proprio destino.

Inizia dalle pulizie di primavera, sia della casa che di te stessa.

Per ritrovare le energie perse, per una mente pulita e un cambiamento positivo, ecco 18 consigli che ti faranno ritrovare la felicità

1. Conosci la sporca dozzina?

Non lavare frutta e verdura è un vero e proprio crimine e risciacquarla non è sufficiente.
Acquistare cibi biologi potrebbe essere la soluzione perfetta, ma è una scelta davvero dispendiosa.

Il nostro consiglio? Fare le scelte giuste.

Scegli il biologico per quegli ortaggi dove è possibile mangiare anche la buccia, come mele e pomodori.

Questi alimenti, insieme ad altri dieci, come fragole, sedano, pesche, spinaci, peperoni, cetrioli, pomodori, taccole e patate, fanno parte della ‘sporca dozzina’, cioè i dodici prodotti con il più alto contenuto di residui da antiparassitari.

Come Fare una Maschera per i Capelli: 6 Passaggi

Vuoi dare un taglio ai tuoi problemi di capelli? Sia che la tua chioma sia troppo secca, grassa, spenta o danneggiata sono tanti gli ingredienti riparatori che puoi trovare nella cucina di casa tua.

 

Una maschera fai-da-te è economica e personalizzabile e, al contrario di quelle acquistabili nei negozi appositi, non contiene nocivi agenti chimici.

Sapevi, ad esempio, che la maggior parte delle maschere per i capelli secchi e disidratati contengono alcool e che l'alcool ha un effetto disidratante sui capelli? Vediamo come preparare la tua maschera per i capelli.

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Decidi qual è il problema che vuoi risolvere. 

Una volta presa la decisione potrai scegliere gli ingredienti adatti a te.

Guarda la lista seguente per avere le idee più chiare e per sapere a quale categoria appartengono i tuoi capelli.

Come eliminare i punti neri da naso e mento definitivamente

Avere un viso senza imperfezioni non sempre è un dono di madre natura.

Certo, ci sono persone che hanno la fortuna di avere una pelle liscia e levigata senza sforzo, ma per noi comuni mortali le cose sono ben diverse.

Oltre ai brufoli, ci sono gli odiosi punti neri che, davvero, non conoscono età perché anche superata la fase adolescenziale sono lì a renderci la vita impossibile.

Le zone più colpite dai punti neri sono, solitamente, quelle di naso e mento, le aree del viso comprese nella famosa Fascia T, ma capita molto spesso che siano presenti anche su schiena, braccia e gambe.

Ma come eliminare i punti neri da naso e mento per sempre? Esiste qualche metodo rivoluzionario che ci permetta di dire addio a questo inestetismo?

Beh, la risposta è articolata, nel senso che per combattere i punti neri occorre impegno, una cura costante della pelle e, in alcuni casi più gravi, anche l’ausilio di un dermatologo.

In questa guida vi spiegheremo come eliminare i punti neri con rimedi naturali, suggerimenti e consigli che starà a voi poi testare per vedere “l’effetto che fa”.

7 trucchi per stirare velocemente e in modo impeccabile

È il classico compito della casalinga, però mal si addice alla donna moderna, emancipata, in carriera e non, che ha sempre poco tempo, voglia e pratica per dedicarsi ad un’attività laboriosa e precisa come quella di stirare i panni.

Spesso quindi si finisce per portare camicie e abiti in lavanderia, con tutti i costi annessi.

Proviamo a farlo da sole? Non è difficile, facciamo nostri questi sette trucchi per stirare velocemente e in modo impeccabile.

Premesso che per stirare bene è anche necessario stendere il bucato in modo adeguato, in modo che si possa raccogliere più teso possibile, nel momento in cui si stira è opportuno appiattire il tessuto con una mano e di seguito con l’altra passare il ferro da stiro.

Inoltre vi troverete decisamente agevolate nel lavoro se ritirate la biancheria ancora umida.

Vediamo ora quali sono i sette trucchi per stirare velocemente e senza intoppi:

Le 10 Cose che non vi hanno mai detto sui baci

Sinonimo di complicità e di intimità per la coppia, il bacio ha anche lui una storia, ha proprietà rilassanti e antirughe, è diverso da paese a paese...

Può essere amichevole, passionale, tenero, dolce, affettuoso, a fior di labbra oppure alla francese.

Al di là di quale possa essere quello che piace di più a voi ci sono alcune curiosità che forse non sapete! Un bacio che piace stimola dopamina e ossitocina, mentre un bacio maldestro produce cortisolo, l’ormone dello stress.

Quando baciamo vengono coinvolti 34 muscoli facciali e 112 muscoli posturali, e a seconda dell’impeto che ci mettiamo si perdono da 2 a 6 calorie al minuto.Secondo un sondaggio il 95% delle giovani donne vorrebbe essere baciata di più, ma il 24% afferma di non baciare nessuno da oltre un anno… E non solo!Ecco 10 curiosità sul bacio che non vi hanno mai raccontato!

IL BACIO È UN ANTISTRESS

Casa, lavoro, impegni, palestra, amici, fidanzato, casa, pulizie e chi più ne ha più ne metta! Abbiamo una vita piena di impegni, e qualche momento di relax serve a chiunque!Uno studio effettuato dai ricercatori dell’Università di Zurigo e pubblicata dalla rivista Psychosomatic Medice ha preso in esame 51 coppie per una settimana circa.Il risultato? È emerso che le coppie che si scambiavano spesso baci avevano livelli molto bassi di stress dato che presentavano una concentrazione minore di cortisolo rispetto a quelle coppie che invece dimostravano di essere più freddi verso il proprio partner.

La ricerca ha inoltre dimostrato che coloro che si lasciano andare a più frequenti effusioni godono di un sonno di qualità migliore rispetto alle altre.Insomma, baciarsi abbassa i livelli di stress e ci fa dormire meglio! Quindi via libera ai baci al posto di sonniferi e calmanti!

Masticare lentamente per vivere meglio

Se mastichi piano dimagrisci. La scienza lo conferma.

I tuoi organi interni ringrazieranno e il contatto con la respirazione non verrà mai meno.

Non solo: il cervello ricorderà in modo più efficace l'ultimo pasto.

Piccoli trucchi per masticare lentamente e perdere peso ascoltandosi

Non che dobbiate mentire a voi stessi, ma vale la pena elencare qualche trucchetto per masticare lentamente e godersi il pasto, lasciando da parte i ritmi frenetici e le reazioni psicofisiche poco produttive.

Come rimuovere diversi tipi di macchie dai tessuti

Se sfortunatamente un tuo vestito si macchia e hai paura di non poterlo più utilizzare, non disperare, leggi questo articolo per rimuovere quelle odiose macchie una volta per sempre!

La prima cosa che di solito viene in mente è mettere tutto in lavatrice ma così spesso ci si ritrova a lavare più volte lo stesso capo perché la macchia è sempre lì.
Questa breve guida vi indicherà come trattare i diversi tipi di macchie a seconda dei materiali dei tessuti per non danneggiarli!

Assicurati di avere a portata di mano:bicarbonatoacetosalelimonesapone neutro

Per eliminare le macchie di sudore dagli indumenti, si mettano a bagno nell'acqua tiepida, alla quale avrete precedentemente aggiunto un po' di aceto.

Le macchie di catrame invece spariranno con facilità se verranno prima sciolte con il cherosene. In quest'ultimo caso, tuttavia, si raccomando la massima cautela: se il tessuto stringe, si potrebbero avere brutte sorprese.

Per quanto riguarda le macchie di olio basterà versare del borotalco sulla zona e aspettare un'ora e in seguito lavare normalmente.

Cotton fioc: 10 usi alternativi

I cotton fioc sono da tutti noi conosciuti come quei bastoncini alle cui estremità sono applicati dei frammenti di cotone idrofilo e che adoperiamo per pulire le nostre orecchie.

Ma proprio per la loro forma così sottile, e la presenza del cotone, essi possono essere adoperati anche per tante altre situazioni e occasioni differenti.
Per l'appunto, in questa guida ci occuperemo di descrivere 10 usi alternativi per sfruttare i cotton fioc in altri modi e con la massima efficienza.

Uno dei modi per usare i cotton fioc in maniera efficiente è per truccarsi.
Infatti, per alcune esigenze particolari, è possibile adoperarli come dei veri e propri pennellini per l'ombretto.
Potete adoperare entrambe le estremità per sfumare l'occhio con due colori differenti o di diversa tonalità, oppure potete adoperarlo semplicemente per sfumare un colore o anche la matita.

Rimedi naturali doposole fai da te

Dopo una giornata trascorsa sotto il sole, la sera pelle e capelli hanno bisogno di attenzioni specifiche. Malva, pane, olio e Aloe ci possono dare un aiuto "naturale"

Se sei tra coloro che amano trascorrere ore e ore “spalmate” sotto il sole, pur prendendo precauzioni d'ordinanza e seguendo i consigli dei dermatologi (applicando il solare giusto e non esponendosi durante le ore più calde, ad esempio), la sera, il rientro a casa, può rivelarsi con qualche sorpresa.

Pelle che tira, arrossamenti, capelli crespi e “duri” possono essere il ricordo... visibile di tante ore trascorse all'insegna della tintarella full immersion.

Ecco perché, a fine giornata, è necessaria qualche coccola mirata: oltre a creme ed emulsioni cosmetiche specifiche, però, a darci una mano è anche la Natura.
Ecco come.

Un'amica vera: Aloe

L'Aloe Vera è una pianta ricca di proprietà importanti per la bellezza della pelle.

Prima di tutto mantiene l'idratazione al punto giusto e, dopo una giornata di sole, ripristinarne l'equilibrio è fondamentale.

Un doposole “naturale”? Si può preparare miscelando 150 ml di Aloe Vera e 50 ml di un olio di Sesamo, aggiungendo, a piacere 3-4 gocce di olio essenziale di lavanda, perfetta per lenire i rossori.

Dopo un bel bagno, massaggiare la pelle con questo olio “speciale” darà sollievo immediato.

Via le scottature con pane e Malva

È difficile tornare a casa dopo una sessione di tintarella senza essersi almeno un pochino “scottate”.

Tra i numerosi rimedi naturali, a dare sollievo alla cute ci pensa anche un decotto a base di Malva, una pianta delle virtù antiinfiammatorie.

Basta mettere un cucchiaio di foglie secche in 500 ml di acqua, far bollire per una decina di minuti, quindi filtrare: da applicare con una garza di cotone sulle zone interessate, due volte al giorno, l'arrossamento si risolverà nel giro di 2-3 giorni.

Altro rimedio "calmante" consiste nell'applicare sulla pelle interessata, per circa 15 minuti, un impacco di pane ammollato, messo in un canovaccio.
Il pane bagnato rilascia acqua ricca di amido, che garantisce un effetto lenitivo.

Capelli di nuovo morbidi

L'esposizione solare mette a dura prova anche la bellezza dei capelli: salsedine, sabbia, polvere e sudore devono essere rimossi con uno shampoo leggero e, all'ultimo risciacquo, passando una soluzione di acqua fredda mescolata con 2 cucchiai di aceto di mele, perfetto per ristabilire la naturale acidità del cuoio capelluto.

Per restituire morbidezza alle punte poi, perfetta una maschera a base di olio di oliva e burro.

Fate sciogliere 30 g di burro ed unirvi 1 cucchiaio di olio mescolando per bene il tutto.
Ottenuto un composto omogeneo, aggiungere 1 cucchiaio di balsamo e mescolare energicamente.
Applicate il prodotto sulle punte (o su tutti i capelli nel caso in cui non siano grassi) e tenere in posa, avvolti con un asciugamano, per mezz'ora circa.

Rimedi naturali doposole fai da te

I cinque olii essenziali che lo faranno impazzire

L’aroma terapia stimola il nostro organismo ed in particolare i nostri cinque sensi. Gli olii essenziali hanno un forte potere terapeutico sulle emozioni.

Alcuni olii in particolare sono degli afrodisiaci naturali per la sessualità, potranno essere utilizzati per profumare l’ambiente della camera da letto, come oli per un massaggio erotico oppure per un bagno rilassante.

L’arte della seduzione passa anche attraverso l’olfatto!

I cinque olii afrodisiaci

Ylang Ylang: aiuta ad allontanare lìinsicurezza e risveglia i sensi.
Libera la femminile sensualità che è in ognuna di noi.

Rosa: l’olio di rosa rilassa la mente e il corpo.
Aiuta a lasciarsi andare seguendo l’istinto e il desiderio.

Patchouli: è l’olio capace di stimolare la produzione di endorfine.
Regala gioia e innalza la libido.

Pino: è l’olio che stimola il desiderio dell’uomo e ne esalta la virilità.

Zenzero: scalda il corpo e i sensi regalando sensazioni hot al vostro amore.

I cinque olii essenziali che lo faranno impazzire

Schiarire i capelli castani con 5 consigli fai da te

Passare dal castano al biondo con prodotti naturali? Si può, l'importante è avere un pò di costanza e sapere su quali prodotti puntare.

Schiarire i capelli castani puó essere l'idea in più per avere un look fresco e luminoso in estate.

Dal parrucchiere sono numerose le tecniche da provare, ma alcune di queste comportano l'uso di decoloranti chimici che stressano notevolmente la chioma.
Il risultato puó quindi essere un bel colore destinato a durare poco prima di rovinarsi.

Per ottenere dei giochi di luce sui capelli puó essere un'idea ricorrere a metodi di schiaritura più delicati capaci di modificare in modo naturale il colore dei capelli senza stressarli eccessivamente.

La camomilla è il primo alleato per decolorare i capelli, preparate un bel decotto, lasciatelo raffreddare e applicatelo sui capelli umidi lasciandolo agire per un'ora, nel giro di poche applicazioni avrete una capigliatura dorata e luminosa.

Lo stesso discorso vale per la birra, da applicare sui capelli come lozione da lasciare agire per un'ora, anche in questo caso è necessario ripetere l'applicazione diverse volte, ma in poco tempo vedrete risultati sorprendenti.

Più aggressiva l'acqua ossigenata, molto efficace come schiarente da applicare pura o diluita nell'acqua dell'ultimo risciacquo, ma poco delicata sui capelli.

Tra i prodotti che si trovano in erboristeria suggeriamo di provare l'henne biondo se avete capello cenere che sognate di rendere oro o le tinture schiarenti naturali se tutto ció che volete è una schiaritura di qualche tono.

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Schiarire i capelli castani con 5 consigli fai da te

Come superare l'ansia…ereditaria!

Riconoscerla non è difficile, perché spesso di "cresce" assieme a lei, trasmessa da genitori apprensivi: sapere come si manifesta questa forma d'ansia è però solo il primo passo…

La sensazione che dà quella di vestire un abito che non è il proprio, senza mai riuscire a toglierselo. Si tratta di una forma d’ ansia poco considerata dalla letteratura scientifica ma assai diffusa: quella ereditata da qualcun altro, di solito i genitori. La persona che ne soffre sente che quest’ ansia è cresciuta con lei, che la accompagna  da una vita ed oggi, da adulta, la ostacola in modo significativo nella vita quotidiana. La sua caratteristica principale è l’apparente inspiegabilità: il soggetto tenta di analizzare le cause che la producono, cerca di capire se ci sono situazioni potenzialmente stressanti nella sua vita, ma non ne rintraccia. Anzi: è la presenza stessa dell’ ansia che altera le situazioni presenti e crea problemi, i quali a loro volta la incrementano. L' ansia è diventata un modo di essere, una delle principali reazioni alle cose che accadono, sia positive che negative, e riesce a influenzare – talora a soverchiare – le risorse e le vere caratteristiche della persona .

La famiglia “d’origine”

Ci sono momenti in cui chi ne soffre, mentre svolge le sue attività, percepisce questa estraneità del disturbo, in forma di un “di più”, di una eccessiva e immotivata tensione, di uno stato di allerta che non ha ragion d’essere, di una reazione troppo allarmata rispetto all’evento specifico, e vorrebbe scrollarsela di dosso, cacciarla via. Ma questa si ripresenta in modo automatico e indipendente dalla volontà. Sono i casi in cui guardare nel proprio passato è utile. Spesso sarà possibile rintracciare la causa storica del disturbo, che di solito risiede in uno o più dei seguenti punti:

- Un genitore molto ansioso, che manifestava di continuo il suo malessere;

- Un genitore super-apprensivo, che vedeva ovunque dei pericoli per i figli e per questo poneva loro continui limiti;

- Una famiglia, traumatizzata da un evento luttuoso o patologico, che affrontava ogni evento con un’emotività e una preoccupazione eccessive;

- Un genitore cronicamente depresso, oppure che alterna ansia e depressione, o che da sempre è soggetto a intensi e frequenti sbalzi d’umore.

- Riconoscere la matrice estranea della propria ansia significa finalmente poterla disinnescare, prendendo consapevolmente le distanze da quei modi allarmistici di affrontare il mondo e da quelle atmosfere pessimistiche e umorali.

Osserva i “tuoi”: puoi scoprire se l’ansia è tutta opera loro se…

…è presente fin dall’adolescenza e non si riduce negli anni.

…almeno un genitore è stato molto ansioso o depresso in modo cronico.

…aumenta a contatto con il genitore ansioso o con la famiglia di origine.#EK

http://starebeneitalia.com/component/content/article/190-ansia/2624.html

Come fare un trucco naturale per gli occhi

Se desiderate avere un aspetto genuino, ma non ve la sentite di uscire proprio senza un filo di make up, questa guida è fatta per voi. In pochi passi vi verrà spiegato come fare un trucco naturale per gli occhi e come dare loro un tocco di luce tramite l'utilizzo di colori neutri e freschi che non appesantiscano il vostro sguardo.

Questo è anche un modo che vi permetterà di preparavi in semplicità e in tempi brevi se siete in ritardo per uscire.

Assicurati di avere a portata di mano:ombretto chiaro giallino-beigeombretto marroncino-ocraombretto pannapennelli da truccomascara marronecorrettore

Predisponete il vostro viso stendendo sulla pelle, con un disco di cotone o una spugnetta, una leggera base di fondotinta e terra e utilizzate un po' di correttore sulle zone in cui sono presenti delle imperfezioni che volete coprire. Ricordate di collocare il fondotinta anche sul collo per evitare che si crei una distinzione troppo evidente fra la cute del volto e quella del decoltè. Cominciate quindi ad occuparvi degli occhi. Procuratevi un ombretto leggero, color crema, o utilizzate lo stesso correttore che avete impiegato precedentemente. Stendetelo accuratamente e in modo uniforme intorno agli occhi e su tutte le palpebre in modo da realizzare una base neutra per l'ombretto che userete dopo.

Successivamente, cominciate ad applicare un ombretto tenue, meglio se di colore beige, al di sopra dell'occhio a partire dall'angolo interno. Con questo secondo ombretto riempirete circa metà palpebra. Sull'altra metà distribuite un ombretto più scuro, marroncino-ocra, facendo attenzione a sfumare bene dove i due colori vanno ad incontrarsi. All'estremità esterna sfumate l'ombretto leggermente verso l'alto per creare un'espressione più intensa e naturalmente viva.

http://starebeneitalia.com/component/content/article/152-viso/2623.html