Rimedi per capillari fragili e cattiva circolazione

Capillari fragili, gambe pesanti e vene varicose sono un problema che affligge più del 70% delle donne

Le cause possono essere numerose:  deficit nutrizionali, temporanee alterazioni ormonali (gravidanza, fase premestruale) e scorrette abitudini comportamentali come l’eccessiva esposizione al sole, inattività fisica, soprappeso e stress.

Ma purtroppo è anche questione di predisposizione genetica, per cui se la nostra mamma soffre di cattiva circolazione, probabilmente il problema sarà ereditato. 

Tra i rimedi naturali, spicca la centella asiatica, che vanta importanti proprietà in termini di stimolatore della circolazione: si può utilizzare per via interna ma anche esterna, per rinfrescanti massaggi sulle gambe volti a rinfrescare, lenire, alleggerire.

Tra le altre piante utili troviamo il cipresso, utile in caso di insufficienza venosa, la vite rossa per ridurre la fragilità capillare ed infine il mirtillo, ottimo tonico venoso, vaso protettore della struttura delle arterie, normalizzatore della permeabilità capillare. 

Inoltre, è molto importante il movimento.
Per contrastare gli inestetismi delle gambe è consigliata una regolare attività fisica.
Se abbiamo un problema circolatorio e non ci muoviamo, non facciamo che peggiorare le situazione!

Quindi, fare le scale a piedi, non prendere la macchina per andare dietro l’angolo, camminare ogni giorno anche se per breve tragitti, alzarsi dalla postazione di lavoro per qualche minuto ogni due ore e privilegiare una passeggiata all’ora di pranzo. 

Infine è importante adottare alcune regole quotidiane come:

• Non usare abiti troppo stretti e fascianti
• Evitare di restare in piedi troppo a lungo
• Evitare la ceretta a caldo
• Non fumare
• Non bere alcolici
• Prima di dormire fare una doccia alternando getti caldi a freddi e tenere poi, le gambe sollevate per alcuni minuti

Rimedi per capillari fragili e cattiva circolazione