Basta muoversi un po’, anche poco, per essere più felici. È questo in estrema sintesi il risultato di uno studio condotto dall’Università di Cambridge e pubblicato sulla rivista scientifica PLoS One.
È la più ampia ricerca fatta finora basandosi su dati estrapolati dai cellulari
I ricercatori hanno analizzato le informazioni di più di 10.000 persone, scoprendo che il movimento, anche nel caso in cui non sia classificato proprio come un esercizio fisico, ha un effetto positivo sul benessere emotivo.
L’équipe ha usato dati raccolti dagli utenti di un’app che registrava l’umore e quanta attività fisica facessero ogni giorno. Ai volontari è stato chiesto anche di rispondere ad alcune domande sul loro stato emotivo.
La novità della ricerca? Vale qualsiasi movimento, non serve che sia vero sport
Il primo risultato che è stato messo in evidenza è che chi aveva una vita più attiva era anche più felice. Più studi hanno evidenziato come lo sport stimoli la produzione nel cervello di molecole che aiutano a essere di buon umore, ma questo è il primo a guardare in maniera oggettiva il legame tra attività fisica e felicità individuale.
«La nostra ricerca dimostra che le persone felici sono generalmente anche le più attive – ha spiegato il dottor Jason Rentfrow. – Ci sono moltissimi studi che spiegano un legame tra attività fisica e felicità, la novità di questa ricerca è che ne basta anche poco e non serve che sia organizzata, ma è sufficiente che sia movimento».
Smartphone nuova frontiera per la ricerca scientifica
«Questo studio dimostra anche come i telefoni cellulari e la tecnologia indossabile possano davvero permettere al mondo medico di fare in un modo nuovo e dinamico importanti studi, coinvolgendo molte persone, registrando tutto quello che ci serve e a costi decisamente più bassi» ha spiegato la professoressa Cecilia Mascolo, co-autrice della ricerca.
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