Consigli per valorizzare il fisico a mela, a pera, a clessidra e a rettangolo

Ogni donna ha una conformazione fisica diversa e necessita di particolari accortezze per migliorare i proprio aspetto, nascondere i difetti e mettere in evidenza i punti forti.

Le principali forme fisiche sono catalogate come mela, pera, clessidra e rettangolo.

Vediamole nel dettaglio:

Forma a mela

Descrizione: una donna a mela generalmente ha gambe magre e busto prorompente.
Tende ad accumulare grasso sulla pancia, i fianchi, le braccia ed il torace.

Esercizi: la donna a mela deve concentrarsi sulla zona del punto di vita attraverso esercizi addominali.
In aggiunta la corsa, o la camminata veloce, possono aiutare a snellire l´intera figura

Consigli: se avete un fisico a mela mettete in evidenza il seno con scolli a V.
Evitate indumenti aderenti o particolarmente colorati con fantasie che aumentano il volume.
Prediligete gonne a vita bassa con lunghezza a metà coscia.

Forma a pera

Descrizione:una donna a pera ha solitamente spalle e torace stretti e tende ad accumulare grasso a livello di glutei e fianchi.

Esercizi: per questo tipo di donne sono utilissimi tutte quelle attività che rassodano gambe e lato b dagli squat, alla corsa, all´acquagym

Consigli: se avete un fisico a pera mettete in risalto la parte alta del vostro corpo con colori vivaci.
Utilizzate gonne o pantaloni scuri a vita alta per evidenziare il girovita ed evitate abitini aderenti che potrebbero rendere la vostre curve ancora più rotonde.

Forma a clessidra

Descrizione: questa forma fisica rappresenta la bellezza anni ´50-´60 con seno abbondante, spalle e fianchi allineati ed un punto vita piuttosto stretto.

Esercizio: consigliamo addominali laterali per mantenere un girovita snello e tonico.

Consigli: la donna a clessidra può indossare un pò di tutto dal pantalone classico al tubino.
Occhio però alle gonne, che devono essere lunghe fino al ginocchio.
Di solito queste donne hanno gambe particolarmente robuste, sono quindi consigliate le scarpe con il tacco per slanciare la figura.

Forma a rettangolo

Descrizione: sono donne poco formose, con spalle, vita e fianchi allineati.

Esercizi: per dare maggiore risalto al punto vita è utile concentrarsi sull'allenamento di spalle e pettorali

Consigli: se avete un fisico a rettangolo, stile modelle anni ´80, potete permettervi di osare nell´abbigliamento.
Unico accorgimento: evitate indumenti troppo larghi o lunghi che potrebbero appesantire la figura.
Prediligete minigonne e leggins per evidenziare le vostre gambe snelle e affusolate.

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