Al lavoro a piedi o con i mezzi per ridurre l’obesità

Un pezzetto della nostra salute passa anche dalla modalità con cui andiamo al lavoro. Compiere a piedi o con i mezzi pubblici due volte al giorno il tragitto da casa verso ufficio, fabbrica, scuola o negozio, infatti, è un modo per fare quell’attività fisica che tanto manca alle abitudini dell’uomo odierno. E in definitiva per impattare sul peso corporeo e sul rischio di malattie come diabete e ipertensione.

La dimostrazione arriva dal Regno Unito, dove un team di ricercatori ha cercato di misurare l’effetto sull’ago della bilancia di un cambiamento di abitudini nei pendolari. Partendo da una ampia base di dati, i ricercatori hanno identificato oltre 5.800 cittadini di mezza età che avevano cambiato il modo con cui raggiungevano il posto di lavoro: da un pendolarismo “passivo” (automobile) a uno “attivo” (a piedi o con i mezzi di trasporto pubblici), o viceversa.

I risultati sono stati descritti in un articolo apparso su The Lancet. Si è visto che a distanza di alcuni anni coloro che avevano lasciato l’auto in garage avevano avuto un calo di indice di massa corporea. Al contrario chi era passato da un tragitto attivo a uno passivo aveva visto un aumento dell’indice di pari misura (0,3 kg/mq). Può sembrare poco. Ma vale la pena ricordare ciò che dice l’Organizzazione Mondiale della Salute: il numero di obesi nel mondo è raddoppiato dal 1980 ad oggi, superando i 600 milioni di persone. L’aumento dell’indice di massa corporea è legato a un rischio aumentato di malattie cardiovascolari, diabete, malattie muscoloscheletriche e alcune forme di tumore, come quello di seno, utero, ovaio, prostata, fegato, colecisti, rene e colon.

E in Italia? È obeso un adulto su dieci e i numeri crescono nelle regioni del sud, le stesse in cui cala l’attività fisica regolare. Secondo l’Istat sette occupati su dieci scelgono l’auto per andare al lavoro, il 3,5 per cento va in bicicletta e meno del 12 per cento va a piedi e meno del 15 per cento usa autobus, treni o metropolitana.

Donatella Barus
Fondazione Umberto Veronesi

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Fonte: http://www.iodonna.it/benessere/salute-prevenzione/2016/11/16/al-lavoro-a-piedi-o-con-i-mezzi-per-ridurre-lobesita/