Minzione frequente: cause, diagnosi e trattamenti

Siete tra coloro che sentono spesso l'impellenza di correre in bagno? La definizione medica per questo tipo di problema è minzione frequente

Siete tra coloro che sentono spesso l'impellenza di correre in bagno? La definizione medica per questo tipo di problema è minzione frequente.

Nella maggior parte delle persone, la vescica è in grado di immagazzinare urina sino al momento in cui la minzione non si rivela necessaria (in genere dalle 4 alle 8 volte al giorno).

Quando tale necessità è superiore alle 8 volte al giorno o causa risvegli notturni, potrebbe essere indice di una eccessiva assunzione di liquidi e/o che essa avviene in orari troppo limitrofi al momento di andare a letto.
Oppure potrebbe essere segno di un problema di salute.

Grande freddo: i consigli per difendersi dal brusco calo di temperature

Mai sottovalutare le rigide temperature invernali: ecco come difendersi dal grande freddo ed evitare di rimanere bloccati da febbre, mal di gola, tosse e raffreddore.

Pioggia, neve, forti raffiche di vento: il grande freddo è ormai arrivato e perevitare di ammalarsi e farsi bloccare da raffreddore, febbre, mal di gola o tosse è necessario giocare d’anticipo.

Le rigide temperature invernali non devono essere sottovalutate in quanto possono rivelarsi un pericolo soprattutto per gli anziani, i neonati, i bambini molto piccoli e le persone affette da malattie croniche.

Ecco quindi alcuni semplici consigli su come proteggervi e difendervi dal brusco calo delle temperature :

- Rivestite i muri della vostra abitazione applicando alcuni pannelli isolanti: questo vi permetterà non solo di rendere la casa più calda ma anche di risparmiare sulle bollette del riscaldamento.

Risparmiare sul riscaldamento di casa: poche e semplici regole

Un utile decalogo per evitare sprechi di energia e risparmiare sui costi in bolletta.

Durante l’inverno con la necessità di riscaldare gli appartamenti si corre il rischio di ritrovarsi con bollette stratosferiche per i consumi energetici in casa.

Come evitare la batosta?

Ci sono dieci accorgimenti, tutti semplici ed efficaci:

1 - La temperatura nelle case non deve salire sopra i 20 gradi: l’eccesso di calore è perfino dannoso alla salute.

E un solo grado in più della temperatura aumenta i consumi in bolletta del 7-8 per cento.

Le pastiglie per la lavastoviglie: così si fanno in casa

Realizzare in casa le pastiglie per la lavastoviglie è semplice: bastano pochi ingredienti per lavare a fondo i piatti e le posate senza ricorrere a prodotti tossici e inquinanti

Vi sveliamo come realizzare con facilità le pastiglie per la lavastoviglie.

Occorrente:

- 300 grammi di bicarbonato di sodio

- 1-2 cucchiai di sapone liquido di Marsiglia vegetale

- 15 gocce di olio essenziale di limone

- Acqua demineralizzata q.b.

- Stampini per ghiaccio in silicone

Una volta recuperato tutto l’occorrente, la preparazione non vi ruberà molto tempo:

Lasagna di pane, regina della cucina con gli avanzi

Prevede l'uso del pane e del minestrone avanzati, aggiungendo ingredienti facilmente reperibili nel territorio

RICETTA LASAGNA DI PANE

Ingredienti per 4 persone

- 10-12 fette di pane avanzato

- 1 cipolla piccola

- 1 spicchio d’aglio

- minestrone avanzato

- 1 litro di passata di pomodoro

- 4-5 mozzarelle

- olio

- sale

- parmigiano grattugiato (a piacere)

I rimedi naturali contro le farfalline del cibo

Tutti i rimedi naturali contro le farfalline del cibo e i consigli per allontanarle dagli scaffali della dispensa.

A chi di noi non è capitato di aprire la dispensa in cui conserviamo le scorte di cibo e di trovarla invasa da farfalline simili a piccole falene?

Questi piccoli insetti attaccano principalmente le confezioni di farina, riso, pasta, biscotti, cereali e cacao.

Per rendersi conto della loro presenza basta vedere se tra i diversi scaffali della dispensa vi sono eventuali formazioni filamentose simili a ragnatele.

La loro presenza indica che sono state depositate le uova, le quali si sono a loro volta trasformate in larve.
Una volta individuate, la prima cosa da fare è pulire a fondo tutti i ripiani e buttare via le confezioni aperte.

Come fare se il vostro partner è geloso

Quante volte ci è capitato di dover fare i conti con un partner eccessivamente geloso che vede del “pericolo” in ogni angolo della terra?

Di regola, la gelosia, a piccole dosi non fa mai male, anzi.
Ti fa sentire ancora più amata, e ti “regala” quelle piccole sicurezze che delle volte ti mancano.
Per la serie: “Se lui è geloso gli piaccio ancora”, oppure: “Evidentemente sono ancora attraente”.

Ovviamente però, in ogni tipo di rapporto, il “troppo storpia”.

Delle volte la gelosia può trasformarsi in una vera ossessione, come se tutto e tutti possano innamorarsi della persona che vive al tuo fianco, diventando un vero tormento dell’anima.

“Perché la guardano?”, “E’ tanto bella da destare l’interesse (e gli sguardi) di ogni tipo di persona”.
Questi pensieri assillano prepotentemente la testa del partner accecato dalla pura, viva e irrefrenabile gelosia.

Aperitivo in casa: come prepararlo senza spendere troppo

Tante idee e suggerimenti su come organizzare un aperitivo in casa senza sprecare denaro.

Quella dell’aperitivo a fine giornata insieme agli amici sta diventando una piacevole abitudine sempre più diffusa.

Perché allora, invece di raggiungere amici e colleghi nel solito locale non provate a sorprenderli organizzando voi in casa un aperitivo perfetto?

COME ORGANIZZARE UN APERITIVO IN CASA

Basta poco per preparare un happy hour casalingo divertente ma anche semplice e low cost.

- Per cominciare, è necessario stabilire il numero di persone da invitare: molto dipende dallo spazio a vostra disposizione ma in generale cercate di non superare i 10 invitati.

Come fare una colazione corretta: i consigli utili

I consigli su come fare una colazione corretta e gli errori da evitare per assicurarsi il pieno di energia appena svegli e iniziare bene la giornata.

Saltare la colazione aumenta la fame nervosa, rallenta il metabolismo e può portare a un aumento di peso.

Al contrario, fare una colazione abbondante e nutriente permette all’organismo di mantenersi in forma e in salute.

La colazione è il primo e uno dei pasti più importanti della giornata: ci fornisce infatti le energie necessarie per affrontare al meglio le attività che andremo a svolgere.
Importante per gli adulti e fondamentale per i bambini, non dovrebbe essere mai saltata.

Pane avanzato? Diventa una gustosa focaccia con i pomodorini

In cucina non si butta via niente, tutti gli alimenti avanzati possono infatti rivelarsi una risorsa preziosa per preparare un nuovo delizioso pasto: primo fra tutti il pane.

Alimento importante della dieta mediterranea, il pane è senza dubbio tra i cibi che maggiormente ogni giorno avanzano in casa.

Per riutilizzare questo semplice ma prezioso alimento, vogliamo proporvi una ricetta alla quale non saprete proprio dire di no: la focaccia con pane raffermo e pomodorini.

RICETTA FOCACCIA CON POMODORINI

Ecco come prepararla:

Bellezza, 15 rimedi della nonna per essere sempre belle e in salute

Si tratta di ricette 100% naturali per la pelle perfetta, i capelli morbidi e gli occhi splendenti.  

Scopri i segreti senza tempo per i capelli lucidi e la pelle sana.

15 idee da poter immediatamente applicare su voi stesse:  

Capelli  

1. I capelli andrebbero spuntati ogni mese.
Questo è il modo più efficace per sbarazzarsi delle doppie punte e della parte sfibrata per rendere i capelli più forti.

Alcune persone riescono ad aggiustare il taglio in casa ma se non vi sentite sicure passate da un parrucchiere professionista che sarà in grado di eliminare le estremità rovinate dei capelli in modo rapido senza danneggiare la vostra acconciatura.

Paura di volare? Cosa fare in 8 Regole

Impossibilità di scendere dall’aereo, vertigini, fobia del vuoto: sono queste le caratteristiche principali della paura di volare.

Ma come può essere sconfitta tale paura?

Tra accorgimenti pratici, consigli e prodotti da assumere, ecco un breve elenco di suggerimenti che possono aiutare a battere definitivamente, o almeno ad alleviare, la paura di volare.

Evitare Sostanze stressanti

Innanzitutto, prima di salire a bordo sarebbe opportuno evitare di bere caffè o tè, bevande eccitanti che rischierebbero di esasperare situazioni di ansia e stress già presenti.
Prima di partire, inoltre, è consigliabile riposarsi a sufficienza: una situazione di stanchezza non farebbe altro che aumentare il malessere.

La dieta dell'Indice glicemico

Originariamente sviluppato come uno strumento per aiutare i diabetici a controllare gli zuccheri nel sangue, l’indice glicemico si è fatto strada anche nell’ambito del dimagrimento

La dieta basata sull'indice glicemico, o "dieta IG", fa riferimento a un sistema diclassificazione dei cibi a base di carboidrati, sull’incremento dei livelli di zucchero nel sangue di ogni persona.

Originariamente sviluppato come uno strumento per aiutare i diabetici a controllare gli zuccheri nel sangue, l’indice glicemico si è fatto strada anche nell’ambito del dimagrimento.

L’indice glicemico costituisce la base di molte diete famose, come la Dieta SouthBeach e la Dieta Montignac.

Più specificatamente, l’indice glicemico (IG) misura quanto una porzione di 50 grammi di carboidrati aumenta i livelli di zuccheri nel sangue di una persona.

Attrazione sessuale: questione di odori

Non si tratta solo di profumi e di odori in generale, ma nella questione riproduttiva entrano in gioco i famosi feromoni, noti per il loro potere sull'inconscio in fatto di sessualità.

La ricerca dimostra che anche il compagno di tutta la vita viene scelto secondo il gusto olfattivo: odore di mamma o odore di papà, possono trasmettere un legame a primo impatto del tutto inconscio.

Ne parla il periodico The Scientist, che rovescia il credere per cui si scelga il partner secondo la categoria sociale o la capacità di produrre danaro, la simpatia o la bellezza.

Il partner lo scegliamo, specie per mettere su famiglia, secondo l’inconscio senso dell’olfatto.

Diabete: ecco come riconoscere i sintomi

Riconoscere i sintomi del diabete è possibile: ecco a cosa bisogna prestare attenzione

Il diabete nasce quando il pancreas, organo responsabile della produzione di insulina, riduce la quantità di ormone emesso o ne sospende totalmente la produzione.

Tale insufficienza colpisce poi molti organi importanti, tra cui il cuore, i vasi sanguigni, i nervi, i reni e gli occhi, con rischi per la salute.

E' una patologia che può manifestarsi in età avanzata, ma non è raro che colpisca anche soggetti in età pediatrica o ragazzi in fase adolescenziale.

I metodi di cottura più salutari per preparare cibi sani e nutrienti

I metodi di cottura migliori e più salutari per cucinare senza grassi aggiunti e conservare le proprietà nutritive dei cibi.

Imparare a cucinare con metodi di cottura salutari è essenziale per portare in tavola cibi sani, gustosi e nutrienti.

I metodi di cottura troppo aggressivi e poco salutari causano infatti una perdita, spesso consistente, di vitamine, sali minerali, antiossidanti e altri preziosi nutrienti contenuti nei cibi più sani, come le verdure e gli ortaggi.

Usare metodi di cottura più salutari contribuisce non soltanto a preservare le proprietà nutrizionali dei cibi sani, ma anche a tagliare le calorie e i grassi.

Lo stesso cibo fritto e bollito ha infatti un apporto calorico e di grassi saturi ben differente.

Pasta nella dieta dimagrante, tra verità e falsi miti

Si può mangiare pasta nella dieta dimagrante? I consigli per il consumo e i falsi miti sulla pasta che fa ingrassare e che andrebbe eliminata del tutto.

Pasta nella dieta dimagrante: sì o no? E in che quantità? Molte persone che si mettono a dieta si pongono almeno una volta queste domande e tanti si lasciano influenzare dalla demonizzazione della pasta, del pane e degli altri carboidrati, tipica di molte diete lampo, e che spesso è frutto di una cattiva informazione sull’argomento.

Eliminando drasticamente pasta e pane si dimagrisce soltanto apparentemente e si sottopone l’organismo a delle privazioni inutili ed eccessive che non possono essere tollerate a lungo.

Perdendo l’acqua che si lega alle molecole dei carboidrati, di cui sono composti principalmente la pasta e il pane, si ha l’illusione di aver perso peso ma per dimagrire davvero bisogna perdere massa grassa e trasformare l’adipe in massa magra, per bruciare sempre più calorie e avere un metabolismo attivo.

Personalità multipla, cosa è e come riconoscerla

Ecco cosa è il disturbo di Personalità multipla e come riconoscerlo in base ai sintomi

Si parla di personalità multipla, o anche di disturbo dissociativo di identità, quando ci troviamo di fronte a un soggetto che presenta appunto più “identità”(o personalità), che lo portano ad agire e a comportarsi in maniera sempre diversa, ad approcciarsi al mondo e ad assumere comportamenti spesso antitetici.

Una delle caratteristiche di questo disturbo è il fatto che una delle varie personalità assume alternativamente il completo controllo del soggetto, il quale spesso può anche non rendersi conto di quanto è accaduto.

Le proprietà dell’acido folico e in quali alimenti si trova

L'acido folico ha numerose proprietà che possono far bene al nostro organismo e in particolare alle donne in cerca o in attesa di un bebè.

Le proprietà dell’acido folico sono davvero tantissime ed è bene conoscerle e conoscere gli alimenti che naturalmente ci offrono questa preziosa sostanza per non esserne mai carenti.

L’acido folico è molto utile in gravidanza, come sanno tutte le donne in cerca o in attesa di un bambino, ma non solo in quel delicato periodo della vita femminile.

L’acido folico o vitamina B9 è una vitamina idrosolubile: il nostro organismo ne ha bisogno in media di 200 mcg al giorno.

Moltissime le proprietà: l’acido interviene nella sintesi degli acidi nucleici, nel trasporto delle molecole monocarboniose, nella formazione del materiale genetico, nella divisione ed emopoiesi cellulare.

Grasso addominale: 5 miti da sfatare e 5 trucchi per ridurlo

Il problema è noto a tutti: anche chi ha una forma altrimenti invidiabile, si trova a combattere con maniglie di grasso, concentrati proprio tra il petto e l’inguine.

E’ possibile ridurlo senza ricorrere alla chirurgia estetica?

Certo, e ti insegniamo come in 5 rapidi trucchi/miti.

Primo Mito: si tratta di un fattore genetico

Dato che il grasso addominale colpisce principalmente gli uomini, si è diffusa la falsa notizia che il responsabile della pancia sia da rintracciarsi nel corredo genetico.

Falso, è vero che sono principalmente gli uomini a ingrassare lì, mentre le donne tendono ad accumulare grasso su fianchi e glutei, ma la genetica c’entra poco o niente.
C’entra lo stile di vita, che può essere corretto e restituirci un ventre piatto.

5 cibi dietetici che ti faranno sentire sazio più a lungo

Quando si decide di perdere qualche chilo di troppo, si è sempre spaventati all’idea di essere tormentati dai morsi della fame.

Ma mettersi a dieta non sempre significa soffrire la fame, anzi, non c’è nulla di più sbagliato.

Una dieta equilibrata nasce dalla giusta combinazione di alimenti ed è studiata per tenere a bada i morsi della fame.

Ma è possibile saziarsi anche eliminando grassi e carboidrati dal proprio regime alimentare? Sì, è possibile.
Basta tenere presente l’indice di sazietà degli alimenti.

Eccovi 5 idee per mangiare ipocalorico senza rinunciare al senso di sazietà che terrà lontani i chili di troppo.